Vortrag: "Schlafen Sie genug?"

Eine Verantstaltung der KEB Memmingen!

 

Schlafen Sie genug?

Eine Studie zeigt, dass ca. 80 % der Erwerbstätigen in Deutschland schlecht und zu wenig schlafen.

Auch verschätzen wir uns gern um fast eine Stunde, was unser Schlafpensum angeht.

Gründe für Schlafstörungen können vielfältig sein. Stress gehört zu den Hauptursachen von Schlafmangel, gerade auch der emotionale Stress. Unser emotionales Erleben tagsüber hat Einfluss darauf, wie wir nachts schlafen.

Doch was passiert, wenn wir zu wenig schlafen?

Und vor allem, wie kann ich es ändern?

Genau um diese Fragen geht es im Vortrag.

Sie erhalten auch nützliche Tipps, wie Sie sich nachts im Schlaf mit Energie auffüllen, gut erholt aufwachen und sich die Energie tagsüber gut einteilen können.

Mit der Technik von HeartMath® trainieren Sie ihre Herzkohärenz damit ein wichtiges Werkzeug für Ihren Alltag und ihr emotionales Gleichgewicht.

Dauer ca. 1 Stunde Datum: Dienstag den 10.01.2023 um 19:00

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Meeting-ID: 895 5152 5353

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